Ultimamente nei siti web di salute e benessere molti parlano di tossicità da metalli pesanti.

Ma cosa significa esattamente il termine? A rendere chiaro il tutto è Holly Zoccolan, coach di salute nutrizionale e fondatrice di The Health Zoc.

Come illustra l'esperta, la tossicità dei metalli pesanti si riferisce all'esposizione a mercurio, piombo, alluminio, arsenico, cadmio e nichel, che possono accumularsi nel corpo nel corso degli anni senza che una persona si renda effettivamente conto di ciò che sta accadendo.

I modi comuni per essere esposti includono prodotti per la casa, pesce d'allevamento e otturazioni dentali. Il contatto potrebbe potenzialmente portare a problemi con il sistema nervoso centrale, danni agli organi vitali e grave annebbiamento del cervello.

«Una volta che i metalli pesanti sono entrati nel tuo flusso sanguigno, viaggiano attraverso il corpo entrando nelle tue cellule e organi per essere immagazzinati; e possono rimanere immagazzinati nelle tue cellule per anni, quindi è importante che ci rendiamo conto di cosa sono», ha detto Holly Zoccolan.

«Il mercurio è uno dei metalli pesanti più letali che ci siano, con un impatto specifico sul nostro sistema nervoso centrale. L'esposizione al mercurio e ad altri metalli pesanti deriva da sostanze domestiche, come cosmetici, ammorbidenti, pellicole, antitraspiranti, posate in acciaio inossidabile, acqua potabile contaminata, otturazioni dentali in metallo, inquinamento atmosferico, alimenti lavorati e pesce d'allevamento. Tuttavia possiamo essere colpiti anche alla nascita, poiché i metalli pesanti vengono trasmessi al bambino dalla madre».

Per trattare la tossicità da metalli pesanti, Holly consiglia di rimuovere dalla dieta per circa 10 giorni i comuni allergeni alimentari come glutine e latticini, oltre a cibi lavorati, additivi, alcol e zucchero raffinato, in modo che il fegato possa mettersi al lavoro setacciando le tossine.

«Durante la disintossicazione assicurati di bere molta acqua, se possibile circa due litri al giorno. Vogliamo consumare una gamma di verdure a foglia verde come spinaci, broccoli, cavoli e rucola, poiché questi sono alcuni degli alimenti più potenti per la disintossicazione dai metalli pesanti - continua l'esperta -. Includi cibi ricchi di vitamina C in quanto sono alimenti ad alto potere antiossidante e aiutano a ridurre i danni causati dai metalli pesanti - cioè alimenti come ananas, arance, kiwi, peperoni e frutti di bosco».

Ma non è tutto: «Dovremmo anche aggiungere alla nostra cucina erbe aromatiche, spezie, aglio e cipolle poiché sono antinfiammatori, ricchi di antiossidanti e aiutano nel processo di disintossicazione. Anche i grassi omega-3 come i semi di chia e di lino sono ottime aggiunte - poiché aiutano a ridurre ulteriormente l'infiammazione - e contengono grandi livelli di fibre per far uscire le tossine dal corpo».

Per concludere, Holly insiste che il rispetto di questa dieta ricca di nutrienti aiuterà anche a migliorare la salute dell'apparato digerente, la pelle e i livelli di energia.

AGI - La Commissione europea ha accolto con favore l'accordo provvisorio raggiunto con il Parlamento europeo e il Consiglio per rafforzare il sistema di scambio di quote di emissione di gas serra dell'Ue (Ets) e per applicare lo scambio di quote di emissione a nuovi settori per un'efficace azione per il clima in tutta l'economia europea, a partire dal settore trasporti. Per la Commissione "questo accordo è un passo fondamentale verso il raggiungimento dell'impegno dell'Ue di ridurre le emissioni

(Adnkronos) - Si sono conclusi dopo 11 ore, di cui tre e mezza di interruzione per permettere gli incontri per un accordo tra governo, maggioranza e opposizione, i lavori della commissione Bilancio alla Camera sulla Manovra 2023, che riprenderanno alle 13 con la convocazione dell'ufficio di presidenza e poi di nuovo la seduta a partire dalle 14. Lo stop di oltre tre ore nella notte per sbloccare l'impasse con l'obiettivo, si apprende da fonti parlamentari, di trovare una sintesi che consentisse

(AGI ) - Roma, 20 dic. - Il dizionario dei film e delle serie televisive Morandini di Zanichelli rende omaggio a Ferzan Ozpetek e agli interpreti della serie 'Le fate ignoranti' realizzata per Disney+ e tratta dall'omonimo film del 2001. Il regista turco e i protagonisti della serie tv sono in posa sulla prima pagina del fascicolo di aggiornamento allegato al volume di 2160 pagine. Quest'anno, quindi, la 'bibbia' dei cinefili dedica la copertina a una serie tv: un omaggio al cineasta e alla sua

AGI - Nel 2022, in Italia, sono stimate 390.700 nuove diagnosi di cancro (nel 2020 erano 376.600), 205.000 negli uomini e 185.700 nelle donne. In due anni, l'incremento è stato di 14.100 casi. Il tumore più frequentemente diagnosticato, nel 2022, è il carcinoma della mammella (55.700 casi, +0,5% rispetto al 2020), seguito dal colon-retto (48.100, +1,5% negli uomini e +1,6% nelle donne), polmone (43.900, +1,6% negli uomini e +3,6% nelle donne), prostata (40.500, +1,5%) e vescica (29.200, +1,7% ne

Helvetia Holding AG / Parola (s): Generalità/Altro Parola chiave 20.12.2022 / 07:00 CET/CEST Comunicato di un annuncio ad hoc conforme ad Art. 53 KR L'emittente è responsabile del contenuto del comunicato. Comunicato ad hoc ai sensi dell’art. 53 RQ San Gallo, 20 dicembre 2022 Il Consiglio d’amministrazione di Helvetia propone di eleggere Yvonne Wicki Macus e René Cotting a membri del Consiglio d’amministrazione. Jean-René Fournier non si ricandiderà alla prossima Assemblea generale. Il Consiglio

AGI - L'esame degli emendamenti riprenderà alle 13, quando la Commissione Bilancio riprenderà i lavori interrotti alle 6,30 dopo 11 ore di, 4 delle quali di sospensione per consentire gli incontri tra le forze politiche e gli esponenti del governo per mediare sugli emendamenti. Si riprenderà con un ufficio di presidenza in vista della votazione degli emendamenti del governo e delle forze politiche. Al momento non è stato ancora prodotto nessun voto favorevole dalla Commissione. Mancherebbe ancor

Ecco cosa si sono inventati i geniali residenti di un paesino: addobbano le buche stradali per Natale su un tratto che ha distrutto molte gomme

AGI - Le delegazioni dei 196 Paesi partecipanti alla Conferenza delle Nazioni Unite sulla Biodiversità in Canada, la cosiddetta COP15, hanno raggiunto un accordo in cui, tra l'altro, si impegnano a proteggere, entro il 2030, almeno il 30% della superficie del pianeta per preservare la biodiversità. Inoltre, si impegnano ad assicurare che le aree dedicate all'agricoltura, all'acquacoltura, alla pesca e alla silvicoltura siano gestite in modo sostenibile, aumentando in maniera sostanziale l'uso di

AGI - Archiviato il Mondiale di Qatar 2022 con la storica vittoria dell'Argentina di Leo Messi ai danni della Francia di Kylian Mbappé, per le squadre e i giocatori di Serie A è ormai tempo di pensare alla ripresa del campionato. Si ripartirà il 4 gennaio, tra poco più di due settimane, con la quartultima giornata del girone d'andata di un campionato certamente anomalo data l'inconsueta sosta invernale. Si ripartirà con il Napoli capolista in vetta, a +8 sul Milan e +10 sulla Juventus, le due in

Monza e non solo, mille euro in più sotto l'albero dei dipendenti Ats, la scelta oculata di Aep Ticketing solutions di ricorrere ai fringe-benefit

Un grave lutto colpisce il mondo dell'arte, addio allo scultore Sergio Rodella, Il 73enne era originario di Noventa Padovana ed è morto a Venezia

MILANO, December 20, 2022--Dopo il convincente ingresso nei mercati di Germania e Regno Unito e 3 anni di vendite record in Francia, Deenova consolida il ruolo di leader in Italia aggiudicandosi la gara pubblica dell’AUSL di Piacenza. Una vittoria che conferma un tasso fidelizzazione clienti del 100% dal 2007 ad oggi e l’indiscussa leadership tecnologica nel campo dell’automazione per la farmacia ospedaliera finalizzata al miglioramento dei processi, della sicurezza del paziente e della gestione

Accessori delle marche più famose, da Rolex a Gucci, Burberry e altre

Un 32enne che il giorno prima aveva già bruscamente rifiutato il ricovero chiama il 118 per un malore ma poi invece picchia l'infermiere

Modificare il Pnrr dialogando con Ue su utilizzo fondi

Appuntamento con la morte per un uomo ed una donna del Texas che vengono uccisi in un parcheggio per un paio di scarpe da basket: indagini in corso

Un terribile episodio criminale a Milano ed un misterioso agguato mortale al titolare di un bar che potrebbe aver avuto un nemico giiurato

Savona, auto precipita nella scarpata, morta la conducente, la tragedia avvenuta lungo via Fuscinasca nel tardo pomeriggio del 19 dicembre

In Consiglio comunale arriva la "crociata" della Lega sulle polpette crude che nel frattempo sono sparite dalla mensa scolastica della città

Si tuffa in un lago ghiacciato ed ha un malore, morto 16enne: salma a disposizione dell’autorità giudiziaria che deciderà in merito all’autopsia